Skip to content Skip to footer

Duygusal Yeme

5,000.00

Açıklama

Merhaba, ben Seher. Hayatın inişleri, çıkışları ve dönemeçleri arasında, birçoğumuzun içsel sükuneti bulma yöntemi farklıdır. İnsanlar olarak, zaman zaman duygusal yeme ile başa çıkmaya çalıştığımız bir döngüye gireriz. Duygusal yeme, yemek yeme eyleminin ötesine geçer ve genellikle bir başa çıkma mekanizması haline gelir. Ancak bir bireysel koç olarak ben, sizinle birlikte bu döngüyü kırmanıza yardımcı olmak için buradayım.

Duygusal Yeme ve Biz

Duygusal yeme, stresli veya zor zamanlarda, bizim “rahatlama” aracımız olabilir. O anlık tatmin, sıkıntılı duyguları hafifletir, ama genellikle sonrasında suçluluk, üzüntü ve başka olumsuz duygular ortaya çıkar. Peki, biz bu kısır döngüyü nasıl kırabiliriz?

Birlikte Keşfe Çıkalım

Sizinle birlikte, yeme alışkanlıklarınıza ve bu alışkanlıkların altında yatan duygusal tetikleyicilere dikkatlice bakacağız. Ne zaman, neden ve nasıl yediğinizi keşfetmek, bu alışkanlıkları anlamak ve üzerinde çalışmak için ilk adımdır.

Duygularla Yüzleşmek

Duygusal yemenin altında yatan sebepleri anlamak için, o duygularla yüzleşmek gerekir. İlk adım, bu duyguları kabul etmektir. İkinci adım, onlarla nasıl daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabileceğinizi keşfetmektir.

Bir Destek ve Güven Alanı

Benimle geçireceğiniz bu süre zarfında, size tam bir destek ve tamamen gizli, yargısız bir alan sunacağım. Sizinle birlikte, duygusal yeme alışkanlıklarınızı keşfederken, aynı zamanda size daha sağlıklı başa çıkma stratejileri sunacağım.

Duygusal Açlık ve Fiziksel Açlık Arasındaki Fark

Birlikte, duygusal açlığı fiziksel açlıktan ayırmayı öğreneceğiz. Bunu fark etmek, duygusal yeme döngüsünü kırmada çok önemli bir adımdır ve bu yolla duygusal yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol kazanabilirsiniz.

Kendinize Şefkatli Olun

Bu süreçte kendinize şefkatli olmayı öğreneceksiniz. Her adımda, sizi olumlu ve yapıcı bir şekilde destekleyeceğim ve sizi teşvik edeceğim. Hatırlatmak isterim ki, bu bir öğrenme sürecidir ve her adım, size kendinizi daha iyi anlama fırsatı sunar.

Yeni Alışkanlıklar Oluşturmak

Sizinle birlikte, duygusal yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek için yeni ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturacağız. Bu, size sadece şu anda değil, ileride de yardımcı olacak sürdürülebilir bir değişikliktir.

Sizin İçin Ne Yapabilirim?

Bir koç olarak, sizi dinlerim, sizi anlarım ve size nötr bir perspektif sunarım. Bu süreçte, duygusal yeme döngülerini kırmanıza, kendi içsel gücünüzü keşfetmenize ve kendinizle barış yapmanıza yardımcı olurum.

Bir Başlangıç Yapmak

Eğer siz de duygusal yeme alışkanlıklarınızla yüzleşmeye, bu döngüyü kırmaya ve yaşam kalitenizi artırmaya hazırsanız, ben buradayım. Sizinle birlikte, bu yolculuğa çıkmak, adım adım ilerlemek ve sizin en otantik ve sağlıklı sürümünüze ulaşmak için ben buradayım.

Başarı Hikayeleriniz ve Başarısızlıklarınızda Yanınızdayım

Koçluk sürecimiz boyunca, gerek başarılarınızı gerekse zorlandığınız noktaları birlikte ele alacağız. Her seferinde, süreci sizin için neyin işe yaradığını ve neyin yaramadığını değerlendirerek, stratejimizi buna göre ayarlayacağız.

Kendi İhtiyaçlarınıza Saygı Göstermek

Birlikte, sadece duygusal yeme alışkanlıklarınızı anlamakla kalmayacak, aynı zamanda kendi ihtiyaçlarınıza saygı göstermeyi de öğreneceksiniz. Sizinle, bedeninizin ve zihninizin ihtiyaçlarını anlamak, onlara saygı göstermek ve bu ihtiyaçları sağlıklı bir şekilde karşılamak üzerine çalışacağız.

Gerçek Değişim ve Kendi Hikayenizi Yaratmak

Değişim zaman alır ve sabır gerektirir. Birlikte, size uyan gerçek, kalıcı değişiklikleri yapmak ve kendi hikayenizi yaratmak için sizinle çalışacağım. Koçluk seanslarımızda, yaşamınıza dair daha sağlıklı, daha bilinçli ve daha doyumlu bir hikaye yazmaya başlayacağız.

Öğrenme ve Adaptasyon

Bu süreçte, duygusal yemeyle başa çıkmak ve hayatınıza dair diğer alanlarda da kullanabileceğiniz çeşitli araçlar ve stratejiler öğreneceksiniz. Sizinle, bu araçları ve stratejileri günlük yaşantınıza nasıl adapte edebileceğiniz üzerine çalışacağız.

Öz-Bilinç ve Farkındalık

Duygusal yeme üzerine çalışmak, aynı zamanda öz-bilinç ve farkındalığı da artırır. Kendinizle ilgili daha fazla şey öğrenirken, aynı zamanda kendi içsel dünyanıza dair farkındalığınızı da derinleştireceksiniz.

Uygulama ve Entegrasyon

Koçluk sürecimiz, öğrendiğiniz yeni becerileri ve anlayışları yaşamınıza entegre etmeniz için size bir alan sunar. Birlikte, öğrenimlerinizi günlük yaşamınıza nasıl uygulayacağınızı keşfedeceğiz.

Yolculuğunuzda Sizinle Birlikteyim

Her adımda sizinle birlikte olacağım. İster inişlerinizde ister çıkışlarınızda, bu yolculukta sizin yanınızda olacağım. Eğer hazırsanız, bu dönüşüm yolculuğuna başlamak için sizinle tanışmayı dört gözle bekliyorum.

Sizin için buradayım. Hadi, bu yolculuğa birlikte çıkalım.

Sıkça Sorulan Sorular

Duygusal yeme, stresli, üzgün veya sıkıldığınızda, hatta bazen sevinçli anlarda bile, gerçek bir fiziksel açlık olmaksızın yeme eğilimine verilen isimdir. Benimle gerçekleştireceğiniz duygusal yeme koçluğunda, duygusal yeme alışkanlıklarınızı fark eder ve bunların altında yatan sebepleri keşfederiz. Ardından, bu alışkanlıkları değiştirmek ve daha sağlıklı beslenme stratejileri oluşturmak için size rehberlik ederim.

Duygusal yeme ile başa çıkmak, onu anlamak ve farkında olmak ile başlar. Stratejilerimiz, sizi duygusal yemeye iten tetikleyicileri tanımlamanıza, bu anları fark etmenize ve alternatif başa çıkma stratejileri geliştirmenize odaklanır. Örneğin, stresle başa çıkmak için farklı yöntemleri keşfeder, olumsuz düşünce kalıplarınızı değiştirmeye ve gelişmiş bir benlik şefkati oluşturmaya çalışırız.

Duygusal yemeyle başa çıkmak için önce kendi alışkanlıklarımızı tanıma ve anlama sürecine girmemiz gerekir. Birlikte çalışarak, yeme alışkanlıklarınızı ve bu alışkanlıkların altında yatan duygu ve düşünceleri anlamaya çalışırız. Ardından, bu alışkanlıkları değiştirmek için adım adım stratejiler oluşturur, duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamanın daha sağlıklı yollarını keşfederiz.

Duygusal Yeme Koçluğu sürecinde sizden, açık fikirli olmanızı, dürüstçe paylaşmanızı ve süreci etkili kılmak için adanmışlığınızı bekliyorum. Bu, hem kendinizi daha iyi anlamanızı hem de bu konuda nasıl bir destek sağlayabileceğimi bilmemi sağlar. Ayrıca, öğrenilenleri hayatınıza uygulama ve gerçek zamanlı değişiklikler yapma konusunda da proaktif olmanızı umuyorum.

Koçluk sürecinin sonunda, duygusal yeme ile daha sağlıklı bir ilişki geliştirmeyi, olumsuz düşünce ve inanç kalıplarını değiştirmeyi ve genel olarak daha bilinçli ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmeyi hedefliyoruz. Bu süreç, yemek yeme alışkanlıklarınızda, vücut imajınızda ve genel olarak yaşam kalitenizde olumlu bir değişiklik getirmeyi amaçlar.

Sağlıklı bir yaşam ve yeni başlangıçlar için doğru zaman.

Sizden Gelenler

Danışanlarımın Değerlendirmeleri

İlişki Analizi hizmeti, partnerimle aramızdaki ilişki dinamiklerini anlamamıza yardımcı oldu. Seher Hanım’ın derinlemesine analizleri ve önerileri, ilişkimizi yeni bir seviyeye taşıdı. Şimdi birbirimizi daha iyi anlıyoruz ve daha sağlıklı bir iletişim kurabiliyoruz. Bu hizmeti herkese tavsiye ederim.

Leyla ***

İlişki Analizi

Bireysel Koçluk seansları kariyerimde ve kişisel yaşantımda fark yarattı. Seher Hanım’ın yönlendirmeleriyle hedeflerimi belirleyip, bu hedeflere ulaşmak için gereken adımları atmaya başladım. Özgüvenim arttı ve karşılaştığım zorlukları aşma konusunda daha donanımlı hale geldim. Kesinlikle en iyi yatırımlarımdan biri oldu.

Deniz ***

Bireysel Koçluk

Theta Healing ile hayatımda büyük değişiklikler meydana geldi. Seher Hanım’ın sıcak ve bilgili yaklaşımı sayesinde, içsel blokajlarımdan kurtuldum. Artık hayata çok daha pozitif bir bakış açısıyla yaklaşıyorum ve her günü dolu dolu yaşıyorum. Bu dönüşümde onun rehberliği sayesinde oldu.

Ebru ***

Theta Healing Danışmanlığı

Numeroloji Danışmanlığı sayesinde kendimi ve çevremi daha iyi anlamaya başladım. Seher Hanım, bana hayatımın birçok alanında derinlemesine farkındalık kazandırdı. Kendi potansiyelimi keşfetmemde ve kariyerimde doğru kararlar alabilmemde büyük bir rehber oldu. Şimdi daha özgüvenli ve huzurluyum.

Zeynep ***

Numeroloji Danışmanlığı

Duygusal yeme alışkanlığım hayatımın birçok alanını etkiliyordu. Seher Hanım’la yaptığımız çalışmalarla bu alışkanlığımın kökenine indik. Artık yeme davranışlarımı daha bilinçli yönetiyorum ve daha sağlıklı seçimler yapıyorum. Kendimi çok daha enerjik ve mutlu hissediyorum.

Kerem ***

Duygusal Yeme

Healy danışmanlığı, enerjimi dengelememde büyük bir yardımcı oldu. Seher Hanım’ın rehberliği sayesinde, enerji frekanslarımı nasıl dengede tutabileceğimi öğrendim. Fiziksel ve ruhsal olarak kendimi daha iyi hissediyorum. Bu deneyimi yaşamamda bana rehber olan Seher Hanım’a teşekkür ederim.

Simge ***

Healy Danışmanlığı

Bireysel koçluk seansları kariyerimde ve kişisel yaşantımda büyük bir dönüşüme yol açtı. Seher Hanım’ın yönlendirmeleri ve derinlemesine analizleri sayesinde, potansiyelimi en üst düzeyde kullanmaya başladım. Kendi sınırlamalarımı aşmamda bana çok yardımcı oldu. Herkese öneririm.

Onur ***

Bireysel Koçluk

Bolluk, bereket ve para enerjisi hakkında aldığım danışmanlık, maddi yaşantıma farklı bir perspektif kazandırdı. Seher Hanım, derinlemesine analizleriyle bana bilinçaltımda neler olduğunu gösterdi. Şimdi finansal kararlarımı daha bilinçli alıyorum. Tüm süreç boyunca desteklerini hissettim.

Yasemin ***

Bolluk Bereket Para

İlişki analizi hizmetiyle partnerimle aramızdaki dinamikleri anlamada büyük ilerleme kaydettik. Seher Hanım’ın analizleri ve önerileri ilişkimizi güçlendirdi. Şimdi daha sağlıklı ve uyumlu bir ilişkimiz var. Bu deneyimi her çifte öneririm.

Burak ***

İlişki Analizi

Theta Healing ile hayatımda büyük bir dönüşüm yaşadım. Duygusal blokajlarımdan kurtuldum, kendime daha çok güvenmeye başladım. Seher Hanım’ın sıcak ve samimi yaklaşımı süreci daha da kolaylaştırdı. Artık hayata çok daha pozitif bakıyorum.

Mehmet ***

Theta Healing Danışmanlığı

Seher Akgül Sağlıklı Yaşam ve Danışmanlık A.Ş. © 2024. Tüm hakları saklıdır.
Web tasarım: Destek Budur

Benimle iletişime geçin.